เคล็ดลับการเจริญเติบโตของเล็บ: วิธีทำให้เล็บของคุณยาวเร็วขึ้นกว่าเดิม

สนับสนุน

คุณต้องการที่จะปลูกเล็บของคุณให้ยาวขึ้นและแข็งแรงขึ้น แต่ไม่มีความอดทนที่จะรอให้มันเติบโตหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณก็โชคดี! เราได้รวบรวมเคล็ดลับการเจริญเติบโตของเล็บที่ดีที่สุดซึ่งจะช่วยให้เล็บของคุณดูยาวขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นในเวลาไม่นาน เรามีข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับวิธีทำให้เล็บยาวเร็วขึ้น ตั้งแต่การรักษาแบบธรรมชาติไปจนถึงการรักษาโดยใช้สารเคมี อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม!

รักษาความสะอาด

เล็บที่สะอาดมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโต สิ่งสำคัญคือต้องล้างและทำความสะอาดเล็บด้วยสบู่อ่อนๆ และน้ำอุ่นทุกวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ขจัดสิ่งสกปรกหรือเศษเล็กเศษน้อยที่อาจสะสมอยู่ใต้เล็บของคุณ อย่าลืมใช้แปรงทาเล็บขัดใต้เล็บเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกที่ฝังแน่น เมื่อคุณทำความสะอาดเล็บแล้ว อย่าลืมเช็ดให้แห้งก่อนที่จะทาทรีตเมนต์หรือมอยเจอร์ไรเซอร์ใดๆ สุดท้าย ตัดและตะไบเล็บของคุณตามต้องการ และหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้เล็บของคุณแห้งได้ การรักษาความสะอาดเป็นขั้นตอนสำคัญในการทำให้พวกมันเติบโตเร็วขึ้นและแข็งแรงขึ้น

อย่ากัดพวกเขา

การกัดเล็บเป็นนิสัยที่พบได้บ่อยอย่างไม่น่าเชื่อ แต่สามารถทำลายสุขภาพเล็บของคุณได้มากมาย การกัดเล็บอาจทำให้เล็บหัก หลุดลุ่ย และเปราะบาง ทำให้เล็บยาวเร็วเท่าที่คุณต้องการได้ยาก

หนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการทำให้เล็บของคุณยาวเร็วขึ้นคือการทำลายนิสัยการกัดเล็บ การทำเช่นนี้จะทำให้เล็บของคุณมีโอกาสที่จะเริ่มเติบโตและมีสุขภาพที่ดี

หากคุณพบว่าตัวเองชอบกัดเล็บ มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเลิกนิสัยนี้ พยายามตัดเล็บให้สั้นและเล็มให้เรียบร้อย เพื่อไม่ให้เล็บขบ คุณยังสามารถปล่อยให้มือของคุณยุ่งอยู่กับสิ่งอื่น เช่น เล่นซอกับลูกบอลคลายเครียดหรือเล่นเกมบนโทรศัพท์ของคุณ การทายาทาเล็บที่มีรสขมอาจช่วยหยุดความอยากกัดได้ หากคุณพบว่าคุณยังไม่สามารถเลิกนิสัยนี้ได้ ให้ลองคุยกับนักบำบัดหรือที่ปรึกษาเพื่อหากลยุทธ์ในการรับมือที่ดีกว่าเดิม

เลิกนิสัยการกัดเล็บเสีย แล้วคุณจะเริ่มมีเล็บที่แข็งแรงและยาวขึ้นได้ในเวลาไม่นาน!

รักษาความชุ่มชื้น

การรักษาความชุ่มชื้นให้เล็บเป็นขั้นตอนสำคัญในการทำให้เล็บแข็งแรงและยังช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตเร็วขึ้น วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือใช้น้ำมันหรือครีมบำรุงหนังกำพร้าบนพื้นเล็บทุกวัน วิธีนี้จะช่วยให้เล็บชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้เล็บแห้งและเปราะ ซึ่งอาจทำให้เล็บแตกหักได้ นอกจากนี้ คุณสามารถใช้โลชั่นทามือและเล็บเพื่อให้มือและเล็บชุ่มชื้น นวดโลชั่นลงบนเล็บและหนังกำพร้าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นอกจากนี้ คุณควรพยายามจำกัดการสัมผัสกับสารเคมีรุนแรง เช่น ที่พบในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้านหลายๆ ชนิด ซึ่งอาจทำให้เล็บและผิวหนังของคุณแห้งได้

สนับสนุน

ปกป้องพวกเขาจากองค์ประกอบ

หนึ่งในวิธีสำคัญในการปกป้องเล็บของคุณจากความเสียหายคือการปกป้องเล็บจากองค์ประกอบต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสภาพอากาศหนาวเย็น แสงแดด และน้ำสามารถทำลายเล็บของคุณและทำให้เล็บเปราะและแตกหักง่าย

ในสภาพอากาศหนาวเย็น การสวมถุงมือสามารถช่วยปกป้องเล็บของคุณจากความหนาวเย็นได้ รวมทั้งป้องกันไม่ให้เล็บไปขูดกับพื้นผิวที่อาจสร้างความเสียหายได้ หากคุณต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงกับมือและเล็บของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวแห้งและสร้างความเสียหาย และเมื่อพูดถึงน้ำ ให้พยายามจำกัดระยะเวลาที่คุณจุ่มมือและเล็บลงในน้ำ สิ่งนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้แห้งและเปราะ

กินอาหารให้สมดุล

ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้เล็บยาวเร็วขึ้นคือต้องแน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่สมดุล เล็บของคุณทำจากเคราติน ซึ่งต้องการวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดเพื่อช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเล็บ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่เหมาะสมอย่างเพียงพอโดยการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่หลากหลาย เช่น ผลไม้ ผัก เมล็ดธัญพืช โปรตีนไม่ติดมัน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ คุณอาจต้องการพิจารณาการทานวิตามินรวมหรืออาหารเสริมที่ออกแบบมาเพื่อสุขภาพเล็บโดยเฉพาะ วิตามิน A, C, D, E และไบโอตินสามารถมีบทบาทต่อสุขภาพและการเจริญเติบโตของเล็บได้

ทานอาหารเสริม

หากคุณต้องการให้เล็บยาวเร็วขึ้น การทานอาหารเสริมบางอย่างสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก การรับประทานไบโอตินเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บ เนื่องจากช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตของเซลล์ รวมทั้งเซลล์ในเล็บของคุณด้วย ไบโอตินยังช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงและเปราะบางน้อยลง

อาหารเสริมอื่นๆ ที่สามารถช่วยการเจริญเติบโตของเล็บ ได้แก่ วิตามินซี กรดไขมันโอเมก้า 3 แคลเซียม และซิลิกา วิตามินซีช่วยสร้างคอลลาเจนซึ่งช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรง ในขณะที่กรดไขมันโอเมก้า 3 จะช่วยบำรุงหนังกำพร้าและเนื้อใต้เล็บ แคลเซียมมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ที่แข็งแรง และซิลิกาช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเล็บ

สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมใดๆ เนื่องจากยาบางชนิดอาจรบกวนยาอื่นๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำสำหรับอาหารเสริมใด ๆ ที่คุณทาน การรับประทานมากเกินไปอาจเป็นอันตรายและยังนำไปสู่อาการคลื่นไส้ ท้องเสีย และผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ

ใช้น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเล็บได้ หลายคนเชื่อว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยให้เล็บแข็งแรงและปกป้องเล็บ รวมทั้งส่งเสริมการเจริญเติบโตของเล็บ น้ำมันหอมระเหยที่นิยมใช้เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเล็บ ได้แก่ ลาเวนเดอร์ ทีทรี มะนาว และโรสแมรี่

สนับสนุน

เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำมันลาเวนเดอร์ช่วยให้รู้สึกสงบและสมานผิวได้ดี และมักใช้เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเล็บ มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถช่วยป้องกันเล็บจากการติดเชื้อได้

น้ำมันทีทรีสามารถช่วยให้หนังกำพร้าแข็งแรงและป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเข้าไปในเนื้อใต้เล็บ ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งสามารถช่วยลดอาการบวมและปวดที่เกี่ยวข้องกับเล็บที่เสียหายได้

เชื่อกันว่าน้ำมันเลมอนมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคซึ่งสามารถช่วยป้องกันเล็บจากการติดเชื้อได้ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติสมานแผลซึ่งสามารถช่วยให้เล็บแข็งแรงและเปราะน้อยลง

เชื่อกันว่าน้ำมันโรสแมรี่มีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียและเชื้อรา ซึ่งสามารถช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรง เชื่อกันว่าน้ำมันโรสแมรี่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มอัตราการเจริญเติบโตของเล็บ

ในการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับการดูแลเล็บ คุณสามารถผสมน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดลงในน้ำมันตัวพา เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันโจโจ้บา จากนั้นคุณสามารถนวดส่วนผสมลงบนเล็บและหนังกำพร้าวันละสองครั้ง คุณควรทำการทดสอบแพทช์ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยบนเล็บเสมอ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการไม่พึงประสงค์

เครดิตรูปภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ